今話題の「休養学」から7つの休養タイプを解析
娯楽、親交タイプの実施率が上昇、休養は多角化傾向に
～「リカバリー（休養・抗疲労）白書2024レポート」 Vol.6～
一般社団法人日本リカバリー協会（事務局：神奈川県厚木市、代表理事：片野秀樹）は、一般社団法人日本疲労学会、株式会社ベネクスと共同で、2017年から全国10～14万人（20～79歳 、男女各5～7万人）に対して行っている健康及び生活状況に関するインターネット大規模調査「ココロの体力測定」を、2024 年4 月25日から5月30日に実施。今回は休養の7タイプの実施状況について2021年と2024年を比較分析した結果をまとめました。
【調査サマリー】
■運動タイプや休息タイプは減少するも、親交タイプや娯楽タイプが増加、休養方法は多角化傾向に
■男性は運動や造形タイプ、女性は親交や転換タイプが多い傾向
■若い世代ほど休養の実施率が低く、世代が上がるにつれ上昇
■造形・想像タイプが得意な秋田県民。転換タイプは京都府民が得意。
■休養を取り入れられているのは経営者・役員、自由業、専業主婦（夫）など時間の融通が利く職業
■元気な人は、運動、栄養など、より積極的に休養行動を取り入れている
