【産後ケア編】妊婦さん＆産後ママと支える人ためのリカバル講座

【産後と疲労編】妊婦さん＆産後ママと支える人ためのリカバル講座

【産前ケア編】妊婦さん＆産後ママと支える人ためのリカバル講座

【妊娠と疲労編】妊婦さん＆産後ママと支える人ためのリカバル講座

太陽がまぶしいの季節到来！ビーチで思いっきり遊ぶと疲れるのは、暑さだけではないような・・・？

今年も暑いあつい夏がやってきました。汗が流れ落ちるごとに、なんだか疲れが増すようです。

生後3か月の赤ちゃんがいます。お世話にもだいぶ慣れましたが、休養しようと思ってもなかなか時間がとれません。

今年は「疲れない」ことを目標に、元気な一年を過ごしたいと思います。

お風呂の疲労回復効果を高める入浴法はありますか？

最近ちょっと太り気味。お米が大好きなのですが、やっぱりごはんは減らした方がいいですよね？

熱や咳が出れば病院に行きますが、疲労はどうでしょう。いつも疲れていて気力が出ないのは病気ですか？

健康には自信があります。じっとしているのはニガテなのですが、それでも休養は必要ですか？

「姿勢が悪い」と指摘されたのですが、そもそも正しい姿勢がわかりません。

運動が苦手です。疲れにくい体づくりのために、 日常生活でできることはありますか？

元気な毎日のために「これだけは取り入れて！」そんな食事は何ですか？