全国10万人調査から「日本の疲労状況2024」を発表
「疲れている人」が7162万人、30代の疲労は更に深刻に
～「リカバリー（休養・抗疲労）白書2024レポート」 Vol.1～
一般社団法人日本リカバリー協会（事務局：神奈川県厚木市、代表理事：片野秀樹）は、一般社団法人日本疲労学会、株式会社ベネクスと共同で、2017 年から全国10～14 万人（20～79 歳 、男女各5～7 万人）に対して行っている健康及び生活状況に関するインターネット大規模調査「ココロの体力測定」を、2024 年4 月25日から5 月30日に実施。その結果から「元気な人」、「疲れている人（低頻度）」、「疲れている人（高頻度））を抜粋し、「日本の疲労状況」としてまとめました。
【調査サマリー】
■元気な人が21.8％（1997.0万人）で微増、しかし疲れている人（高頻度）は計測以来のピークに
■「疲れている」女性は80.4%、男性より4.3ポイント多い結果に
■シニア世代の「元気な人」は多い中、30代の疲労は更に深刻に
■元気な人が多い都道府県は1位和歌山県、2位徳島県、3位京都府
■睡眠が5時間未満の人は20.3%と2023年と比較して大きく増加、睡眠時間は減少傾向
■元気な人の約9割は中途覚醒無く、疲れている人（高頻度）は中途覚醒有りが4.9倍
■元気な人は、睡眠時間以外の休養時間を2時間以上取っている
